Osteoporose ist gekennzeichnet durch eine Abnahme der Knochendichte

Osteoporose betrifft vor allem ältere Frauen.

Foto: © Alila_fotolia.com - Bei Osteoporose nimmt die Knochendichte ab.

Osteoporose ist eine Erkrankung des Bewegungsapparates und wird häufig auch als Knochenschwund bezeichnet. Durch die Erkrankung kommt es zu einer Abnahme der Knochendichte und dadurch zu einem Abbau der Knochensubstanz- und struktur. Als Folge treten häufiger Knochenbrüche auf. Osteoporose kann das gesamte Skelett betreffen. Besonders häufig kommen jedoch Wirbelkörperbrüche, Oberschenkelknochenbrüche (dann meist in Nähe des Hüftgelenks), Brüche am Handgelenk oder auch Beckenbrüche vor. Die Diagnose Osteoporose erfolgt in der Regel über eine Messung der Knochendichte.

Osteoporose trifft meist Frauen in der Menopause

80 Prozent aller Osteoporosen betreffen Frauen in den Wechseljahren. Etwa 30 Prozent aller Frauen entwickeln nach der Menopause eine Osteoporose, die behandelt werden muss. Bei etwa 5 Prozent der Osteoporosen kommt es infolge einer anderen Grunderkrankung zur Ausbildung des Krankheitsbildes (sogenannte sekundäre Osteoporose). Männer sind vor allem ab dem 70. Lebensjahr betroffen. Durch die Osteoporose kommt es besonders bei älteren Menschen aufgrund der Knochenbrüche zu einer hohen Krankheitsbelastung, die mit starken Schmerzen und Bettlägerigkeit verbunden sein kann. Die Heilung von Knochenbrüchen ist bei der Osteoporose nicht gestört. Allerdings können die Brüche vor allem bei alten Menschen Folgeerkrankungen wie Lungenentzündung und Lungenembolie auslösen und sogar zum Tod führen.

Schützen Sie sich vor Osteoporose

Mit der richtigen Ernährung und ausreichend Sport kann man der Osteoporose vorbeugen. Bei der Ernährung haben sich vor allem Vitamin D und Calcium bewährt. Beide Stoffe werden zum Aufbau der Knochen benötigt und können helfen, der Osteoporose entgegenzuwirken. Calcium ist in allen Milchprodukten enthalten, ist aber auch in Tablettenform erhältlich. Vitamin D findet sich vor allem in bestimmten Fischarten. Die wichtigste Vitamin D-Quelle jedoch ist UV-Licht, mit dessen Hilfe in der Haut Vitamin D produziert wird. Achten Sie auf ausreichend Bewegung und regelmäßigen Sport. Das kann helfen, Knochen, Muskeln und Gelenke fit zu halten und somit das Risiko für Osteoporose zu senken.